반응형 커피 식욕 억제1 다이어트 중 ‘공복 커피’ 마셔도 될까? 의외의 정답 다이어트를 시작하면 식단 조절만큼이나 음료 섭취에도 신경을 쓰게 됩니다. 특히 커피는 하루를 시작하는 필수 루틴이 된 지 오래인데, 공복 상태에서 마셔도 괜찮을지, 다이어트에 영향을 주는지 궁금해하는 사람들이 많습니다. 최근 다양한 연구를 통해 공복 커피가 체중 감량과 신진대사에 미치는 영향이 속속 밝혀지고 있으며, 그 결과는 의외로 긍정적인 부분도 포함하고 있습니다.단, 무조건 좋다고만 볼 수 없기 때문에, 공복 커피의 효과와 주의사항을 데이터와 함께 과학적으로 분석해보겠습니다.1. 공복 커피, 지방 분해를 촉진한다커피의 주요 성분인 카페인은 지방 산화를 촉진하고, 에너지 소비량을 높이는 열 발생 효과(thermogenesis)를 유도합니다. 특히 공복 상태에서 카페인을 섭취하면 혈중 인슐린 농도가 낮.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
