반응형 복숭아 수분 보충 과일1 여름 심장 지키는 비밀, 제철 과일 7가지의 힘 땀나는 여름, 심혈관 건강을 위한 과일은 어떤 게 좋을까?여름철에는 땀 배출과 탈수로 심장에 부담이 커지고, 고온다습한 기후는 혈압 변동을 유발할 수 있어 심혈관 관리가 중요합니다. 이 시기 제철 과일은 수분과 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 심장을 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 심장 건강에 효과적인 여름 제철 과일 7가지를 살펴보고, 그 영양학적 가치와 섭취 팁까지 함께 알아보겠습니다.토마토, 혈관 건강의 천연 보약토마토는 여름 대표 과일 중 하나로, 심장 건강에 꼭 필요한라이코펜과 칼륨이 풍부합니다. 특히 라이코펜은 LDL 콜레스테롤산화를 억제해 혈관을 깨끗하게 유지해주며, 칼륨은나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 유리합니다.토마토의 대표 성분과 효과를 정리한 표입니다.성분효과라이코펜항산화 작용.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
