반응형 장 건강 유산균1 ‘프리바이오틱스와 유산균’ 뭐가 다른지 헷갈리셨죠? 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌지만, 최근에는 ‘프리바이오틱스’라는 용어도 함께 등장하면서 헷갈리는 경우가 많습니다. 특히 건강기능식품이나 영양제 라벨에 “프리바이오틱스 함유” 또는 “프로바이오틱스 + 프리바이오틱스”라고 적힌 것을 보며, 둘이 같은 건지, 다르다면 어떤 차이가 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다.결론부터 말하면 유산균은 살아있는 ‘균’ 자체인 프로바이오틱스, 프리바이오틱스는 유산균의 ‘먹이’ 역할을 하는 비소화성 식이섬유입니다. 두 성분은 장 건강에 서로 상호 보완적인 기능을 하며, 함께 섭취했을 때 더욱 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 아래에서 구체적인 개념 차이와 최신 연구 결과를 바탕으로 두 성분의 차이를 정리해보겠습니다.1. 프리바이오틱스 vs 유산균(프로바이오틱스.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
