반응형 유산균 꾸준히 먹는 시간1 아침 공복 유산균 섭취, 진짜 효과 있을까? 유산균은 이제 장 건강을 위한 선택이 아니라, 현대인의 필수 건강 루틴이 되었습니다. 하지만 아무 때나 먹는다고 효과가 좋은 건 아닙니다. 유산균은 "언제, 어떻게 먹느냐"에 따라 그 효능이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 아침 공복에 유산균을 섭취하는 것이 장 건강은 물론 면역력과 간 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있습니다. 이 글에서는 아침 공복 유산균 섭취가 왜 효과적인지, 그리고 섭취 시 주의할 점과 장기적인 섭취 팁까지 정리해드립니다.✅ 유산균 섭취, 왜 '아침 공복'이 좋을까?1. 위산의 농도가 가장 낮을 때공복 상태의 위는 비교적 위산 농도가 낮아 유산균 생존율이 높아집니다.즉, 더 많은 유산균이 장까지 살아서 도달할 수 있는 환경이 조성됩니다.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
