유산균, 어떤 걸 고르는 게 진짜 좋을까?
건강기능식품 중 가장 많이 팔리는 유산균, 현명하게 고르는 방법장 건강을 챙기기 위해 많은 사람들이 유산균을 복용하고 있지만, “유산균 제품이 너무 많아서 뭘 사야 할지 모르겠다”는 말도 자주 들립니다. 실제로 시중에는 수십 가지 유산균 브랜드와 제품이 있고, 각자 “고함량”, “10종 복합배합”, “냉장보관” 등 다양한 장점을 내세우죠. 하지만 유산균은 단순히 균수가 많다고 좋은 것도 아니고, 유명하다고 모두에게 효과적인 것도 아닙니다.내 몸에 맞는 유산균을 고르기 위해서는 균주의 종류, 균수, 장 정착력, 제형, 원료의 품질, 프리바이오틱스 함량까지 꼼꼼히 따져야 합니다. 이 글에서는 식약처 기준과 전문가 의견을 바탕으로 유산균을 제대로 선택하는 방법을 정리해드립니다.✅ 유산균, 생각보다 다양한 종류..
2025. 3. 27.
