반응형 속쓰림 예방 저녁 식사1 잠잘 때 속쓰림이 심해지는 이유와 숙면을 돕는 방법 하루 일과를 마치고 편안하게 잠자리에 들었지만, 속이 쓰려서 잠을 설치는 경험을 한 적이 있는가? 낮 동안에는 괜찮았던 속이 밤이 되면 더 불편해지는 경우가 많다. 이는 위산 역류와 관련이 있을 가능성이 크며, 특정 생활 습관이나 식습관이 원인이 될 수도 있다. 특히 속쓰림이 지속되면 수면의 질이 저하되고, 다음 날 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 잠잘 때 속쓰림이 심해지는 원인과 이를 예방하고 숙면을 취할 수 있는 방법을 알아본다.잠잘 때 속쓰림이 심해지는 주요 원인1. 위산 역류(위식도 역류 질환, GERD)속쓰림이 밤에 심해지는 가장 흔한 원인은 위식도 역류 질환(GERD)이다. 낮 동안에는 중력의 영향으로 위산이 식도로 올라오는 것을 막아주지만, 누운 상태에서는 중력의 보호를.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형