대장내시경 전 식이요법, 정확한 검사를 위한 필수 준비

대장내시경 검사를 앞두고 가장 중요한 준비는 장을 깨끗이 비우는 것이다. 많은 사람들은 장청소약만 제대로 복용하면 된다고 생각하지만, 검사 며칠 전부터의 식단 조절이 검사 결과에 큰 영향을 준다.
특히 장에 남아 있는 음식물 찌꺼기, 즉 ‘잔사’가 많으면 내시경으로 점막을 정확히 보기 어렵고, 병변을 놓칠 위험도 높아진다.
따라서 대장내시경 전에는 ‘저잔사식’이라고 불리는 식단을 사전에 실천해야 하며, 이 글에서는 반드시 알아야 할 식이요법 핵심 내용을 정리해본다.

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저잔사식이란?

저잔사식이란 장 내에 남는 찌꺼기를 최소화한 식단을 의미한다. 주로 섬유질과 소화가 어려운 지방, 씨앗류, 껍질 등이 포함되지 않은 식품으로 구성되며, 검사 전 최소 3일 전부터 시작하는 것이 권장된다.

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섭취하면 안 되는 음식들

1. 섬유질이 많은 채소류

• 모든 생채소, 나물, 김치
• 채소가 들어간 국이나 찌개
• 버섯, 애호박, 고구마, 감자 등 뿌리채소

※ 감자의 경우 일부 병원에서 허용되나, 가급적 피하는 것이 안전하다.

2. 정제되지 않은 곡류

• 현미, 보리, 콩, 흑미, 깨 등
• 특히 흑미는 흰쌀에 섞여 나오는 경우가 많아 주의 필요
• 깨는 반찬 양념으로 자주 사용되므로 확인 필수

3. 과일과 견과류

• 바나나, 사과 등 모든 과일은 가급적 제한
• 견과류는 죽 형태라도 섭취 금지
• 해조류(김, 미역, 매생이 등)도 섬유질 함량이 높아 금지

4. 기름기 많은 육류

• 삼겹살, 등심 등 지방층이나 연골이 많은 부위는 피할 것

5. 유제품

• 우유, 치즈, 요거트, 아이스크림 등은 소량만 섭취
• 유지방이 장에 남기 쉬움

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섭취 가능한 음식들

1. 곡류 및 탄수화물

• 흰쌀밥, 흰죽
• 밀가루 식품 중 식빵, 카스텔라, 소면

※ 잡곡빵, 메밀국수, 야채가 들어간 국수류는 금지

2. 단백질류

• 계란, 두부, 생선, 닭고기, 햄
• 단, 조리 시 고춧가루, 양념 깨 등은 제외

3. 기타

• 묵, 연두부: 장에 부담이 적음
• 맑은 음료: 물, 차, 커피, 탄산수
• 착즙 주스: 과육이 들어가지 않은 상태일 때만 허용

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실수하기 쉬운 상황들

직장인이나 외식이 잦은 사람들은 저잔사식을 지키기 어려울 수 있다. 김가루, 채소 양념, 국물 속 버섯, 깨소금 등은 무심코 섭취하기 쉬운 요소이므로 외식은 최대한 피하고, 도시락이나 간편식을 준비하는 것이 바람직하다.

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병원 지침은 꼭 확인할 것

병원마다 검사 전 식이 제한 정도나 허용 시간이 다를 수 있다.
특히 검사 전날에는 금식하거나 흰죽만 허용하는 경우도 있으므로 의료진의 안내에 반드시 따르도록 한다.

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정리

정확한 대장내시경 검사를 위해서는 검사 며칠 전부터 철저한 식이조절이 필수다.
눈에 띄는 음식 찌꺼기가 없더라도 섬유질, 지방, 씨앗, 과일류 등은 장 속에 쉽게 남기 때문에 철저히 제한해야 한다.
식단만 잘 조절해도 검사 시간이 단축되고, 결과의 정확도는 물론 의료진의 시야 확보에도 큰 도움이 된다.

내시경 검사는 조기 진단과 건강한 삶을 위한 중요한 과정이다. 번거롭더라도 사전 식이요법만큼은 반드시 실천하자.