반응형 2025 당뇨 식단 가이드1 “당뇨병, 남 일이 아닙니다” 혈당 관리를 위한 식사법 완전정리 2025년 현재, 당뇨병은 특정 사람들만의 문제가 아닙니다. 실제로 대한민국 성인 중 약 3~4명 중 1명이 당뇨병을 앓거나 당뇨병 전 단계에 해당합니다. 이는 단순한 건강 이슈를 넘어 국민 건강 위기로 볼 수 있으며, 특히 30대 이상부터는 그 위험이 급격히 높아집니다. 하지만 다행히도, 이 질환은 초기부터 올바른 식습관을 실천하면 충분히 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 약이나 건강기능식품보다 더 근본적이고 강력한 전략이 바로 ‘식사 습관’입니다. 이 글에서는 최신 가이드라인과 전문가 권고를 바탕으로, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 당뇨병 식단법을 하나하나 정리해드립니다.📌 당뇨병이란? 그리고 기준은?당뇨병은 인슐린의 작용이 제대로 이루어지지 않아 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 2025.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
