반응형 커피 없이 졸음 깨는 음식1 커피 없이도 집중력 향상! 졸음을 깨우는 똑똑한 대안들 공부나 업무 중 졸음이 밀려올 때, 반드시 커피만이 답은 아닙니다건강하고 과학적인 대안 식품과 음료로 뇌를 깨어 있게 만들어보세요졸릴 때 커피 말고 챙기면 좋은 건 무엇일까?과도한 카페인 섭취는 오히려 집중력 저하와 피로 누적을 유발할 수 있습니다최근 다양한 연구 결과에 따르면 특정 식품과 음료가 각성과 기억력 향상에뛰어난 효과를 보인다고 밝혀졌습니다공부나 업무 중 졸음을 깨우고 집중력을 높여주는 건강한 간식 9가지를 소개합니다초콜릿은 단순한 간식이 아니다다크초콜릿에는 카페인이 소량 포함되어 있고플라보노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하여 뇌 기능을 자극합니다특히 70% 이상의 다크초콜릿은 학습 능력을 향상시킨다는 연구 결과가 있습니다"Journal of Nutrition"에 따르면, 일정량의 다크초콜릿 .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
