반응형 정제탄수화물 치매 위험1 치매 예방, 매일 먹어야 할 음식과 피해야 할 습관 달걀, 치매 예방의 핵심 식품일까? 최신 연구로 보는 진실치매는 노년층이 가장 두려워하는 질환 중 하나로, 식습관이 치매 위험을 크게 좌우한다는 연구가 잇따라 발표되고 있습니다. 특히 달걀의 중요성이 주목받고 있으며, 치매 예방을 위한 식습관과 주의할 점을 함께 살펴보겠습니다.달걀 섭취와 치매 위험 감소의 과학적 근거2024년 연구에 따르면 매일 달걀을 1개 섭취한 사람들은 치매 위험이 가장 낮은 것으로 나타났습니다. 일주일 1회 섭취 시 위험은 1.76배, 한 달 1회는 4.34배까지 높아졌습니다. 달걀의 콜린, 오메가-3, 항산화 성분은 기억력과 인지 기능 보호에 긍정적 영향을 줍니다.멀티비타민과 치매 예방의 연관성65세 이상 노인 대상 연구에서 매일 멀티비타민을 섭취한 그룹은 인지 저하 속도가 약 .. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
