반응형 인슐린 감수성 개선 식단1 저탄수화물 다이어트 vs. 저지방 다이어트: 당뇨 환자에게 더 좋은 식단은? 당뇨병 환자에게 식단 관리는 치료의 핵심 요소다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적이며, 특히 탄수화물과 지방의 섭취량을 조절하는 것이 중요하다. 하지만 어떤 식단이 더 효과적인지에 대해서는 논란이 많다.대표적인 식이 요법으로 저탄수화물 다이어트와 저지방 다이어트가 있다. 저탄수화물 다이어트는 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승)를 방지하고 인슐린 감수성을 높이는 데 효과적이라고 알려져 있다. 반면 저지방 다이어트는 심혈관 건강을 보호하고, 체중을 감량하는 데 유리하다는 장점이 있다.그렇다면 당뇨 환자에게는 저탄수화물 다이어트와 저지방 다이어트 중 어느 것이 더 효과적일까? 이 글에서는 두 가지 식단의 원리, 장단점, 최신 연구 결과를 비교 분석하여 당뇨 환자에게 최적의 식단을.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형