반응형 유산균 먹는 법1 ‘프리바이오틱스와 유산균’ 뭐가 다른지 헷갈리셨죠? 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌지만, 최근에는 ‘프리바이오틱스’라는 용어도 함께 등장하면서 헷갈리는 경우가 많습니다. 특히 건강기능식품이나 영양제 라벨에 “프리바이오틱스 함유” 또는 “프로바이오틱스 + 프리바이오틱스”라고 적힌 것을 보며, 둘이 같은 건지, 다르다면 어떤 차이가 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다.결론부터 말하면 유산균은 살아있는 ‘균’ 자체인 프로바이오틱스, 프리바이오틱스는 유산균의 ‘먹이’ 역할을 하는 비소화성 식이섬유입니다. 두 성분은 장 건강에 서로 상호 보완적인 기능을 하며, 함께 섭취했을 때 더욱 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 아래에서 구체적인 개념 차이와 최신 연구 결과를 바탕으로 두 성분의 차이를 정리해보겠습니다.1. 프리바이오틱스 vs 유산균(프로바이오틱스.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
