반응형 비타민 c 많은 채소1 영양제 말고 ‘이것’ 드세요! 4월에 보약이 되는 음식 3가지 4월은 봄기운이 완연해지는 계절이자, 겨울 동안 약해졌던 몸과 면역을 회복하기 가장 좋은 시기입니다. 이 시점에서 몸에 필요한 영양을 어떻게 채우느냐에 따라 봄철 건강 상태가 달라질 수 있습니다. 비싼 영양제 대신, 자연이 준비한 제철 식재료로 건강을 채워보는 건 어떨까요? 특히 달래, 주꾸미, 죽순은 4월에 꼭 챙겨야 할 ‘봄철 보약’이라 불릴 만큼 영양소가 풍부하고 건강 효과가 뛰어납니다. 지금부터 이 세 가지 식품의 구체적인 영양 성분과 효능, 추천 섭취 방법까지 자세히 소개합니다.1. 달래 – ‘봄의 인삼’이라 불리는 자연 보약달래는 봄철 산과 들에서 쉽게 만날 수 있는 식재료이자, 예로부터 ‘봄의 인삼’으로 불려온 대표적인 건강 식품입니다.● 영양 성분100g 기준 비타민 C 57mg 함유 – .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
