반응형 베르가못 향 기분전환1 ‘스트레스 해소 아로마테라피’ 이 향이 진짜 효과 있더라 하루에도 수십 번 스트레스를 받는 현대인에게 ‘심리적 휴식’은 이제 선택이 아닌 필수입니다. 과로, 인간관계, 불안, 피로 등 다양한 요인으로 쌓이는 스트레스는 결국 수면장애, 소화 불량, 면역력 저하까지 이어질 수 있습니다. 이런 상황에서 부작용 없이 편안하게 심신을 회복할 수 있는 방법으로 ‘아로마테라피’가 다시 주목받고 있습니다.특히 향을 맡는 것만으로도 스트레스가 눈에 띄게 줄어든다는 과학적 연구가 이어지면서, 어떤 향이 실제로 효과가 있는지에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 실제로 스트레스 해소 효과가 입증된 아로마 향 TOP 5를 근거 자료와 함께 소개합니다.1. 라벤더 (Lavender) – 가장 대표적인 스트레스 진정 향라벤더는 불안 완화와 수면 유도에 가장 많이 활용되는 향.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
