반응형 매실 먹는 법1 여름철 건강을 지키는 천연 보약, 지금 매실을 먹어야 하는 이유 6월 제철을 맞은 매실은 단순한 과일이 아닌, 과학적으로 입증된 건강 효능을 지닌 자연의 선물입니다왜 지금 매실을 먹어야 할까요? 건강에 어떤 도움을 줄까요?초여름이 되면 매실이 가장 풍성하게 익어갑니다.이 시기 매실은 피로 회복, 소화 개선, 식중독 예방 등 다양한 건강 효과를 발휘하며노화 방지, 고혈압 완화, 간 기능 개선 등 현대인에게 꼭 필요한 효능을 제공합니다.이번 글에서는 매실의 성분과 과학적 근거를 바탕으로지금 꼭 매실을 챙겨야 하는 이유를 정리해드립니다.제철 매실, 영양소로 본 놀라운 가치매실 100g당 열량은 30~39kcal로 낮은 편이며비타민C, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 유기산이 풍부합니다.특히 구연산 함량이 높아 피로 해소와 위장 건강에 핵심적인 역할을 합니다.소량으로도 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
