당근 효능과 칼로리, 당근주스로 즐기는 건강 비밀
당근과 당근주스, 왜 채소계의 인삼이라 불릴까?당근은 베타카로틴, 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소를갖춘 대표적인 건강 채소로, 생으로 먹거나 주스로마셔도 다양한 효능을 누릴 수 있습니다. 항산화,심혈관 보호, 눈 건강, 면역력 강화까지 당근의놀라운 건강 효과와 섭취법을 자세히 소개합니다.강력한 항산화 작용과 암 예방 효과당근 속 베타카로틴과 카로티노이드는 활성산소를제거해 노화 방지와 암 예방에 기여합니다.폐암, 대장암, 위암 등 발병률을 낮추는 데도움이 된다는 연구도 있습니다.눈 건강과 시력 보호의 비결비타민 A, 베타카로틴, 루테인이 풍부해 야맹증,황반변성, 안구 건조 예방에 긍정적입니다.꾸준한 섭취가 시력 유지에 도움이 됩니다.심혈관 건강과 고혈압 예방에 유익칼륨이 풍부한 당근은 혈압을 낮추고 혈관..
2025. 6. 23.
