반응형 다이어트 중 허기 극복1 먹어도 배고픈 이유? 진짜보다 더 무서운 '가짜 배고픔'의 정체 일상 속 배고픔, 그 감정이 항상 '진짜'는 아닐 수 있습니다당신의 식욕이 뇌의 착각이라면? 지금 바로 그 진실을 확인해보세요진짜 배고픔이 아니다? 가짜 배고픔의 놀라운 신호들가짜 배고픔은 실제로 몸이 영양분을 필요로 하지 않음에도 식욕을 느끼는 상태를 말합니다이는 스트레스, 수면 부족, 감정 기복 등 심리적 요인에서 비롯되며무분별한 폭식과 비만으로 이어질 수 있어 정확한 구별과 관리가 매우 중요합니다아래에서는 가짜 배고픔의 정의와 주요 원인, 그리고 가장 주의해야 할 4가지 신호를 중심으로식습관 개선과 건강 유지에 도움을 주는 실천 방법까지 정리해드립니다스트레스가 만든 식욕, 당신도 속고 있다?스트레스가 심할 때 단 음식을 먹고 싶은 충동이 갑자기 밀려온 적이 있나요?그것이 바로 가짜 배고픔의 대표적인.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
