반응형 갱년기 여성 식단1 피해 갈 수 없는 갱년기, 건강하고 슬기롭게 극복하려면? 갱년기는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 아주 서서히 다가오는 ‘몸의 전환기’입니다. 더운 날씨도 아닌데 얼굴이 달아오르고, 괜히 울컥하거나 눈물이 나고, 밤에 잠이 안 오는 날이 많아졌다면 당신의 몸이 ‘갱년기 신호’를 보내고 있는 것일지도 모릅니다.2025년 최신 건강 데이터와 전문가 가이드를 토대로, 갱년기를 현명하게 받아들이고 슬기롭게 관리할 수 있는 방법을 구체적으로 정리해봤습니다. 불안해하지 마세요. 준비된 사람에겐 갱년기 역시 건강한 노화의 시작일 뿐입니다.✅ 갱년기란?정의: 여성의 난소 기능이 저하되고, 에스트로겐 분비가 줄어드는 시기. 폐경 전후 약 5년간을 포함합니다.평균 폐경 연령: 국내 기준 약 48.8세연평균 갱년기 진료 인원: 약 40만 명, 이 중 50대 여성 비율이 가.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
