반응형 감정적 식욕 조절법1 감정을 음식으로 풀지 않는 법, 스트레스 폭식 탈출하는 방법 스트레스 받을 때 먹는 습관, 어떻게 끊을 수 있을까?스트레스를 받을 때 폭식을 반복하는 사람들은 일시적인 해소감을 얻지만이후 밀려오는 죄책감과 무력감으로 또다시 스트레스에 빠지기 쉽습니다.이 글에서는 스트레스 폭식의 원인부터 악순환 구조, 구체적인 실천법까지누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방지법을 정리해 드립니다.스트레스 폭식, 단순한 식습관 문제가 아닙니다스트레스로 인한 폭식은 단순히 의지력 부족이 아닙니다.정서적, 생물학적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 심리적 현상입니다.특히 20~30대 여성에게 더 많이 나타나며대학생의 절반 가까이가 경험할 만큼 보편적입니다.일시적인 감정 해소가 오히려 더 깊은 스트레스를 만들 수 있기 때문에정확한 이해와 예방이 무엇보다 중요합니다.감정이 배고픔을 부르는 심리.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
